En el primer post de esta MELANGE hablé de que el cuerpo
está diseñado para moverse y que el tema es saber cómo; en esta entrega haré un
repaso por las más conocidas técnicas corporales y que seguramente hayas
escuchado nombrar en algún momento. ("El cuerpo debe moverse, el tema es saber cómo")
Muchas de estas técnicas corporales o de movimiento, se han introducido paulatinamente y evolucionando a través
del tiempo y de las modas para los entrenamientos de danza, como búsqueda de
nuevas formas de abordar sus técnicas e incluso la expresividad del cuerpo en
movimiento.
Desde técnicas orientales, terapéuticas o de rehabilitación
permiten abordar el concepto del cuerpo (como máquina) y del movimiento (como
mecánica) a través de sutiles enfoques que llegan incluso a permitir, desde
otras perspectivas, involucrarse en temas psicológicos, emocionales o como
medio para llegar a la espiritualidad a través de la meditación, como es el
caso del yoga.
Cada una de las técnicas, métodos o sistemas que
mencionaremos, involucran tácitamente los aspectos básicos o elementales del
funcionamiento de esta famosa trilogía filosófica: cuerpo-mente-espíritu; pero haciendo
hincapié en alguno de estos aspectos.
Cada técnica tiene distintas maneras de “leer los cuerpos” y
de trabajar en ellos: desde las distintas posibilidades de la respiración,
posibilidades articulares, el equilibrio y postura, el tono muscular y su
entrenamiento, etc. etc. etc. Y todo depende también, del conocimiento y
destreza para hacerlo del pedagogo o profesional que lo imparte.
No por ser menos riguroso con este tema, recurriré a la
enciclopedia libre WIKIPEDIA para repasar cada una de ellas; clickeando en cada
título te encontrarás con ello, ya que me resulta un tanto farragoso
encontrarme con páginas o enlaces en los que hay que saltar demasiada
publicidad y Wikipedia incluye además algunos datos y enlaces para seguir investigando en ello.
El abanico de posibilidades es muy amplio e incluso llegan a
mezclarse técnicas circenses y deportivas, quizás con el fin de que el cuerpo
experimente en pos de la salud, por el aire, las máquinas, el agua e incluso en
el vacío. Todos intentan venderte el método original o el más original si se
puede; pero que no te engañen ¿vale?
La búsqueda de una actividad física que vaya más allá de lo
deportivo o de mero esparcimiento dependerá siempre de tus necesidades y
afinidad con respecto a tu cuerpo en movimiento o educación somática, como se
suele llamar. Todas intentan realizar un trabajo riguroso, meticuloso y preciso
sobre el cuerpo, ahondar en la mecánica para obtener un equilibrio corporal y
armonioso; para llegar a tal precisión en la respuesta corporal las sesiones en un principio suelen ser muy
lentas, pero esa lentitud es necesaria si se quieren lograr determinados
hábitos a nivel del control y respuesta muscular, no de destrezas.
Allá vamos con algunas de las técnicas corporales, ordenadas
alfabéticamente.
